Konditionssport

Wann: Donnerstag um 19:00 Uhr 

Wo: in der kleinen Sporthalle ( am Schwimmbad ) 

Ansprechpartner: Thomas B. van Kempen (Tel.: 04626-189854 od. 0175-5555054)

 

Wie schon im letzten Jahr hat sich bei uns in der Konditionsgruppe nur wenig verändert. 
Wir sind immer noch aktiv dabei und beginnen unseren Sportabend jeden Donnerstag um 19 Uhr in der kleinen Sporthalle.

Wir starten mit leichten Laufübungen und steigern uns anschließend mit Dehnübungen in der großen Runde. Danach geht es weiter mit Streck- und Dehnübungen auf der Matte, auch der Rücken und die Bauchmuskeln werden trainiert. 

Nach der Warmlaufphase und den Dehnübungen geht es weiter mit unseren Ballspielen. Wir fangen mit Basketball an, weiter geht es mit Volleyball und anschließend Hand- oder Fussball auf kleine Tore. 

Falls ihr euch angesprochen fühlt und etwas für die Gesundheit und Fitness tun möchtet, dann meldet euch bei mir oder kommt am Donnerstag einfach vorbei. 

 

Thomas B. van Kempen

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