Smovey

Smovey - neue Sportart erobert auch Viöl


Wann und Wo:
  Montag  10:00 - 11:00 Uhr in der kleinen Sporthalle
                                         19:00 - 20:00 Uhr in der kleinen Sporthalle

                                        
Ansprechpartner:
  Britta Lamp, Tel.: 04607-9328519

 

Diese Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer
-  
Es werden dabei 97% aller Muskeln beansprucht

-  Das Programm kann ganz leicht an jeden Fitnesszustand  angepasst werden

Einerseits ist es die neue Bewegungsform smoving, mit den klassischen Effekten wie Kräftigung, Mobilisierung, Koordination, Ausdauer, Fettstoffwechsel ankurbeln. Diese Wirkungen werden hauptsächlich durch die entstehende Schwungmasse (bis zu 5 kg) herbeigeführt. Andererseits sind es die komplexen mechanischen Schwingungen (Vibrationen), die auf “multiplen physiologischen Ebenen” wirksam werden – ähnlich wie beim Training auf einer Vibrationsplatte, da es die Tiefenmuskulatur mobilisiert!

 

Im April 2014 haben wir in Viöl angefangen, mit den Smoveys zu trainieren. 

Das Schönste daran, smoven kann jeder. Egal welches Alter. Auch Handicabs oder Gebrechen halten uns nicht auf...

Auch ist es ein guter (Wieder-)Einstieg, um sportlich aktiv zu werden. 

Wir sind mit dem TSV-Jörl auch immer noch die einzigen, die diese Sportart im Verein anbieten!

Ich habe die Ausbildung zum Coach im Sommer 2013 gemacht und bin einfach nur begeistert, wie 2 grüne Ringe das Leben verändern können. 

Ob wir einen Smovey-Walk machen, in der Halle oder auf dem Rasen unsere Übungen machen oder sogar Aqua-Gymnastik...alles ist effektiv und macht gute Laune. Nachhaltig werden die Muskulatur gestärkt, die Lymphe aktiviert, das Herz-Kreislaufsysthem in Schwung gebracht und noch so einiges mehr... 

Aber am besten, selbst ausprobieren und erleben!!!

Ich freue mich auf weitere Sportler

 

Eure Britta Lamp

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